2018年新年 20~30代女性が気になるコト

管理栄養士
米国NTI認定栄養コンサルタント
ayakoです*

あけましておめでとうございます! お正月、ゆっくりお過ごしでしょうか?
今年の年末年始は、親族の集まりや地方に住む友人夫婦との時間もあり年末年始もホームパーティーでワイワイ過ごしました✨

 

” 自分時間 ” もしっかり確保し、2018年どんなことにトライしていこうか…と考えた時にちょっと思い切って、Instagramで簡単なアンケートをとってみました!(回答のご協力、ありがとうございました✨ )

お題は…
『2018年新年早々 興味があるのはどっち?』
A: ダイエット=減量
B: コンディショニング=体調管理全般

結果はコチラ↓
A:46 %
B:54 %

私のInstagram フォロワーの皆さんのデータを見てみると…
25-34歳 女性が 82% を占めているので、個人的には
『A:ダイエット』
が圧倒的に票を集めると予想していましたが、案外『コンディショニングに興味あり!』の方も多かったので驚いています!

男性の方にも予想以上にご回答頂けていたので(ありがたいですっ✨)あくまで目安なのですが、ダイエットだけに偏らず、コンディショニングについてもチカラを入れて発信、コンテンツ化などをしていきたいと思っています♪

あくまで『ダイエット=減量』や『コンディショニング』というのは途中経過に過ぎず、最終目的ではないということ。
『痩せてあの洋服が着たい』とか
『コンディションを整えてより良いパフォーマンスをして自分に自信を持ちたい』とか、
何かを実践する場合には『理由 – Why-』を明確にすることが重要です。
この『理由-Why』があれば、ちょっとやそっとのことで ” くじけないから ” です。
体質を変えるコトに成功できる人の特徴の1つは、この部分が明確であることが挙げられます。

毎日の習慣(つまりほぼ意識しなくてもできる、当たり前のコト)を変化させ、
新しい習慣を定着させるのは簡単ではない!💦 こと(人)が多いですよね。
ただ、
『簡単ではない』=『辛い・大変・しんどい』はイコールではありません。

ここをイコールにしてしまう方も多いのですが、それは少しの ✨ ヒント✨  があればきっとクリアになると思います。この、『その方にあったヒント』をお伝えするコトが私の仕事。

そんなたくさんのヒントをしっかりとお伝えできるように、

2018年は
・コンディショニング
・ダイエット
・毎日の生活に役立つ『小さな教室』←2年ぶりに復活!させます✨

などなどコンテンツに分けて展開させていこうと思っています♪
詳細は随時リリースしていきたいと思っていますので、どうぞ宜しくお願いします♪🔥

これらの ” イベントごと諸々 ”の詳細は、News Letter での配信がメインとなりますので、ご興味ある方はぜひご登録をお願いします!

では 2018年も皆様にとって素敵な1年となりますように…
Happy New Year !

ayako


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連載コラム▽

 

投稿者:

Ayako Toyonaga◡̈

フリーランス 管理栄養士/栄養コンサルタントとして活動中。 連載コラム:http://mrs.living.jp/tag/oishiikarada メンタルヘルスにフォーカスし解剖生理学なども統合したホリスティック栄養学、カラダ本来のメカニズムを整えるメゾット(姿勢や呼吸・味覚)をプラスした考え方で、カウンセリング ・講師・レシピ本出版/書籍レシピ提供 ・雑誌コラム・商品冊子レシピ提供などを多数手がける。 *資格* 管理栄養士 / 米国NTI栄養コンサルタント(ホリスティック栄養学) 味覚カウンセラー協会理事(http://www.mikaku-counsellor.com) ベジフルビューティーアドバイザー JSAボールエクササイズトレーナー